Blog Educación Física

  Nutrición en educación física   La  nutrición  deportiva es una rama de la  nutrición  que estudia la relación de los nutrientes con la actividad  física , ejercicio o deportes, con el fin de establecer recomendaciones y programas dietéticos para un óptimo rendimiento deportivo.   La nutrición tiene como principal función transformar y extraer los nutrientes necesarios de los alimentos que consumimos. A través de este proceso, el cuerpo genera la energía necesaria para mantener el organismo y desarrollar sus funciones.   ¿Cómo se aplica la nutrición en el deporte? La alimentación afecta el rendimiento deportivo y la composición corporal ya que esta permite: Preservar la salud. Incrementar el rendimiento físico . Desarrollar la masa muscular. Una persona que practica  actividad física  de manera habitual tiene unos requerimientos  nutricionales  mayores en la mayoría de...

  BLOGS INFORMATIVOS DEPORTIVOS   SÁBADO, 22 DE ENERO DE 2022 “Es bueno para una niña aprender a boxear” .   ESTAS FUERON LAS PALABRAS QUE CAMBIÓ TODO…   ``los deportes no son para mujeres´´, ``como crees que una mujer puede hacer estos deportes tan extremos´´ estos son algunos de los muchos comentarios que recibían las mujeres en el momento que deciden empezar a competir en grupos de boxeo donde según la sociedad machista era un deporte únicamente para hombre entonces la pregunta es ¿como una simple chica llegó a convertirse en la pionera del boxeo femenino rompiendo estereotipos?. barbara buttrick (el átomo poderoso del ring) la pionera del boxeo femenina con tan solo 1.50 de estatura y con un peso de tan solo 45 kilogramos y sus ganas de romper estereotipos viviendo en Reino unido buscando apoyo donde no consiguió y eso la obligó a emigrar a estados unidos. Empezó oficialmente cuando aceptó un combate de exhibición contra un hombre el cual fue cancelado ...

Entrenamiento personal  Permite crear una cultura física mediante la realización de actividad física sistematizado por el trabajo del entrenador personal no sólo está en planificar y dosificar los ejercicios Fémur : es el hueso largo de la parte superior de las piernas que conecta los hueso de la parte inferior de la piernas  Piernas: miembro inferior del cuerpo humano en sentido estricto al segmento comprendido entre rodilla y el piel  ¿Qué es el entrenamiento personal?     El entrenamiento personal es un servicio de actividad física individualizada que en ocasiones no es contratado por una falta tanto del conocimiento de su existencia como de su esencia (Chulvi, 2005 sin publicar). Por ello, el objetivo en este primer apartado es aportar algunas definiciones caracterizadoras de este servicio:  El entrenamiento personalizado se imparte por un entrenador personal, siendo éste un profesional que instruye y entrena clientes, generalmente en una situ...

  Tema: Voleibol El voleibol es un deporte que se practica de dos equipo en donde el objetivo e golpear el balón con manos o brazos para pasarla por encima de la red evitado que la pelota rebote en el campo propio. El 9 de febrero del 1895 fue creado el juego de voleibol, el cuál conta de 6 equipo de ambos lado, este se juega en el aire libre o en espacio cerrado. La pelota debe ser esférica. El balón debe ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un máximo de tres toques para devolver el balón al campo contrario (además del contacto del bloqueo). Este tiene como normal: Los jugadores no pueden meterse en el campo del equipo adversario ni tocar la red. El partido está formado por tres, cuatro o cinco sets . Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 punto con una ventaja de dos. Cuando gane tres sets y en cada set gane al otro equipo por dos puntos habrá ganado el...

El  sistema cardio-respiratorio  es el encargado de captar y distribuir el oxígeno a todas las partes del organismo sin el que la vida no sería posible. ¨El sistema cardiovascular está compuesto por el corazón y los vasos sanguíneos: una red de venas, arterias y capilares que suministran oxígeno desde los pulmones a los tejidos de todo el cuerpo a través de la sangre gracias al bombeo del corazón. Otra de las funciones del sistema cardiovascular es también transportar el dióxido de carbono, un producto de desecho, desde todo el cuerpo al corazón y pulmones para finalmente eliminar el dióxido de carbono a través de la respiración.¨ ¿Cómo funciona el sistema cardiovascular? El oxígeno constituye alrededor de una quinta parte de la atmósfera y es absolutamente necesario para la generación de energía en las células de nuestro cuerpo. Sin oxígeno es imposible vivir y todos respiramos aire por la boca y la nariz para que llegue a los pulmones y de ahí al sistema cardiaco. El corazón...

Historia del tenis ?   El deporte, popularmente conocido en la actualidad como   tenis , tuvo sus orígenes en Inglaterra; aunque también se apunta como su posible origen al norte de Francia en el siglo  xii . La discrepancia principal radica en que, durante tal siglo la pelota era golpeada con la mano, en lugar de una raqueta, por lo que recibía el nombre de   juego de palma   ( jeu de paume ). No fue hasta principios del siglo  xvi   que se comenzó a utilizar una raqueta de madera en lugar de las manos, entonces recibió el nombre de tenis.   La Copa Davis, una competencia anual entre los equipos nacionales masculinos, se remonta a 1900. La competencia similar para los equipos femeninos nacionales, la Copa Fed, fue fundada como la Copa Federación en 1963 para celebrar el 50 aniversario de la fundación de la ITF, conocida también como la Federación Internacional de Tenis. En  1926 , el promotor C. C. Pyle estableció la primera gira profesional...