Nutrición en educación física
Nutrición en educación física La nutrición deportiva es una rama de la nutrición que estudia la relación de los nutrientes con la actividad física , ejercicio o deportes, con el fin de establecer recomendaciones y programas dietéticos para un óptimo rendimiento deportivo. La nutrición tiene como principal función transformar y extraer los nutrientes necesarios de los alimentos que consumimos. A través de este proceso, el cuerpo genera la energía necesaria para mantener el organismo y desarrollar sus funciones. ¿Cómo se aplica la nutrición en el deporte? La alimentación afecta el rendimiento deportivo y la composición corporal ya que esta permite: Preservar la salud. Incrementar el rendimiento físico . Desarrollar la masa muscular. Una persona que practica actividad física de manera habitual tiene unos requerimientos nutricionales mayores en la mayoría de...